|
Ara öğün icin elma ideal tok tutuyor
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
|
1711 kcal
|
지방: 60.28g | 단백질: 103.51g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekici Süzme Peynir. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Doğa Yulaf Ezmesi, Çiğ Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 저녁 식사: Çiğ Köfte, Migros Ton Balığı. 간식/기타: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Leblebi, Yeşil Çay, Kayısı, Yeşil Elma. 더보기
|
|
2512 kcal
|
운동:
Yürüyüş - 4 시간 2 분, 숙면 - 8 시간 1 분, 휴식 - 11 시간 57 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|