2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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1960 kcal
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지방: 105.81g | 단백질: 110.71g | 탄수화물: 138.49g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Aldi Baguette Brötchen, Gurke (mit Schale), Mertenbach Teewurst Grob, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Rispentomaten. 점심 식사: Nudelsalat, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wolf Thüringer Rostbratwurst. 저녁 식사: Aioli, Baguette, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 간식/기타: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wiesgart Traubenschorle, Mucci Mini Mix. 더보기
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2589 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 7 시간, 8500 Schritte - 2 시간 11 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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