2017년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
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2750 kcal
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지방: 102.22g | 단백질: 148.83g | 탄수화물: 301.94g.
점심 식사: Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. 저녁 식사: Deli Kitchen Tacotillas, El Pozo Pechuga De Pavo Reducido En Sal. 간식/기타: Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, The Muscle Bakery Skinny Dream, Ohyeah! One Lemon Cake, Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, Monster Energy Ultra. 더보기
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4082 kcal
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운동:
요리 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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