2010년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 22일:
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1060 kcal
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지방: 19.04g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 150.28g.
아침 식사: orange, kashi oatmeal. 점심 식사: White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: broccoli, Fish. 간식/기타: Fruit Bars - Creamy Coconut, 100 calorie popcorn, medifast bar, medifast. 더보기
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2684 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 20 분, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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