2017년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
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1387 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 127.60g.
아침 식사: Аквамарин Сардина в Томатном Соусе, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Капустой. 점심 식사: Пирожок с Капустой, Баранина, Борщ. 저녁 식사: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Малина, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Большая Кружка Сметана 10%. 더보기
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1660 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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