2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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1440 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 36.51g | 탄수화물: 185.60g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. 저녁 식사: Wagner Piccolinis, Frostkrone Frischkäse Jalapenos, Arktis Mozzarella-Sticks. 간식/기타: Jive Sekt, Katjes Grün-Ohr Hase. 더보기
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2580 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 가사 - 2 시간, 출근 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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