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Bomboshkina
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2017년 07월 21일
Bomboshkina님의 저널, 2017년 07월 21일
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2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 21일:
1060 kcal
지방: 26.97g | 단백질: 34.58g | 탄수화물: 189.59g.
아침 식사:
Смешанные Орехи, Морковь, Зеленый Перец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Зеленый Чай, Перекресток Сдоба Дачная с Повидлом.
저녁 식사:
Арбуз.
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2944 kcal
운동:
하이킹 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 버피테스트 - 15 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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