2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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1621 kcal
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지방: 79.18g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 130.40g.
아침 식사: Azeite, Globo Farinha de Mandioca, Linessa Queijo Quark, Banana, Ovo, Café. 점심 식사: Azeitonas Pretas, Pêssegos, Lindt Chocolate 70% Cacau, Sardinha Assada, Pimentos Verdes, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite. 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Crepioca, Azeite. 간식/기타: Torresmos, Pão de Trigo Partido, Melancia, Pão de Trigo Partido. 더보기
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1865 kcal
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운동:
가사 - 6 시간 5 분, 운전 - 1 분, 휴식 - 9 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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