2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
|
5230 kcal
|
지방: 367.30g | 단백질: 243.56g | 탄수화물: 269.95g.
아침 식사: Salça, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Peyman Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Mantar, Ispanak. 점심 식사: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 저녁 식사: Tadelle King Size, Ülker Çikolatalı Gofret, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen, Ülker Coco Star, Karpuz, Şeftali, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|