2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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2168 kcal
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지방: 92.39g | 단백질: 146.01g | 탄수화물: 184.34g.
아침 식사: Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Dolce Gusto Cappuccino, Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Studentenfutter, Wassermelone, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarmer Naturjoghurt. 점심 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). 저녁 식사: Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl, Edeka Studentenfutter, Blaubeeren, Fettarmer Naturjoghurt. 간식/기타: Erdbeeren mit Zucker, Naturjoghurt. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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