Albert Arul Prakash님의 저널, 2017년 07월 20일

Looks like increased a KG. possibly the carbs are getting stored. Need to get strict. For sure will come down.

86 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

343 kcal

지방: 8.18g | 단백질: 11.22g | 탄수화물: 59.14g.   점심 식사: Dum Aloo, Roti. 저녁 식사: Cooked Beetroot (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Wheat Dosa. 간식/기타: Almonds. 더보기

2607 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   25 분, 휴식 - 14 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기