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Made it to an hour of aquatic zumba this morning! What fun! Instructor told me I did great!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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801 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 35.85g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Regular Coffee. 점심 식사: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Tomatoes, Avocados, Red Onions, Kroger Romaine Hearts, Baby Spinach, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 더보기
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2139 kcal
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운동:
aquatic zumba - 1 시간, 가사 - 2 시간, 출근 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간 15 분, 운전 - 30 분. 더보기
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