2012년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 4일:
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978 kcal
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지방: 31.31g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 122.01g.
아침 식사: Apfel, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl). 점심 식사: Blattsalat Mix, Salatdressing Sylter Art, Weich Gekochtes Ei, Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube. 저녁 식사: Apfel, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Kap Seehecht Kräuter + Knoblauch (Ocean Trader), Kap-Seehecht Sweet Chili. 간식/기타: 5 Gum. 더보기
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1947 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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