|
Доброе утро😚! И снова я в пролёте... 😔Опять была занята и не получилось во время занести всё в РСК. Но сейчас я это исправлю😉
Итак... На завтрак (7:45)
-Овсяная каша на молоке 🍶
-Зеленый чай☕
На перекус(9:30)
-Арбузик = 500г🍉
На обед(11:45)
-Рыбный суп🐟
-Омега-3 🍥
На полдник(14:00)
-Творог = 100г🍚
-Зеленый чай☕
Ну вот и всё пока...
На ужин планируется легкий салатик🍲 и куриное мясо отварное,где-то грамм 50🍗...😊
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
|
819 kcal
|
지방: 14.98g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 78.87g.
아침 식사: Арбуз, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|