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Got a long bike ride planned today so making sure I am fuelled up, love my porridge yummy
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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2065 kcal
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지방: 80.65g | 단백질: 61.75g | 탄수화물: 277.52g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Pasta with Pesto Sauce. 저녁 식사: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten). 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mug Shot Mediterranean Style Pasta, Sainsbury's Oven Chips. 더보기
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3623 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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