2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1080 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 52.30g | 탄수화물: 195.92g.
아침 식사: Gutes Land Vollmilch, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Bio Мёд, Milfina Butter, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Harzer Harzer Käse, Äpfel. 저녁 식사: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Salatmix, Aldi Bio Garnelen, Buitoni Farfalle. 간식/기타: Alnatura Beeren Müsli. 더보기
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1877 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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