2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1370 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Studentenfutter, Galiamelone, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarmer Naturjoghurt. 점심 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Müller Milchreis Original, Cappuccino, Wassermelone. 더보기
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2878 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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