2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1264 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 91.46g | 탄수화물: 134.62g.
아침 식사: Грейпфрут (Розовый и Красный), Домик в деревне Творог 0,2%, Мистраль Гречневая Крупа, ВкусВилл Кефир 1%, Вареное Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. 점심 식사: Тыква, Kamis Хмели-Сунели, Свеклы, Льняные Семена, Зеленый Острый Перец ч.л., Кунжутное Масло. 저녁 식사: Оливковое Масло, Шампиньоны, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", ВкусВилл Кефир 1%, Кофе Эспрессо. 더보기
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1558 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 9 분, 스쿼트 - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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