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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1239 kcal
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지방: 79.33g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 51.38g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Türk Kahvesi, Sütaş Ayran, Tavuk Sote. 저녁 식사: Tavuk Sote. 간식/기타: Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Ceviz. 더보기
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2990 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, yürüyüş - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
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