|
Вес в 60 кг для среднего роста - это такая штука опасная... маленький броневичок такой, в платье))) будни продолжаются, считаем, пишем, бегаем.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
|
1345 kcal
|
지방: 52.37g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 92.94g.
아침 식사: Сыр Российский, Помидоры, Дымов Ветчина Княжеская, Яйцо (Целое). 점심 식사: Кудесница Мука Кукурузная, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Активия Термостатная с Черникой, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|