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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1592 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 202.02g.
아침 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Tesco Beetroot, Tesco Everyday Value Crab Stix, Tomatoes, Lettuce, Tesco Cucumber, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Sainsbury's Oven Chips, Sainsbury's Steak Pie. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples. 더보기
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4216 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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