2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1679 kcal
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지방: 121.75g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 63.88g.
아침 식사: Semizotu, Bebek Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Mantar, Tereyağı, Yumurta. 저녁 식사: Limon, Turp, Marul, Dereotu, Kara Lahana, Salça, Sütaş Eski Kaşar, İmam Bayıldı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). 간식/기타: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), İngiliz Cevizi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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