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Mein heutiges Frühstück. Mehrkornbrot mit Schinken und Joghurt mit Nektarine
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1514 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ahornsirup, Espresso, Nektarinen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Gourmet Rohschinken, Butter, Harry Mehrkornbrot (56g). 점심 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Weintrauben, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Delikatess Kasseler. 저녁 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Spaghetti, DM Bio Kokosöl, Möhren, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Alnatura Rote Linsen. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Paranüsse. 더보기
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2578 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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