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Gestern war kein guter Tag 😔
Ich brauchte unbedingt " Nervennahrung ".
Viel Ärger auf der Arbeit. Das ist echt blöd, mann ist hoch motiviert am Vormittag und kommt dann mittags zur Arbeit um gleich in schlechte Laune zu verfallen.
Da müssten dann schon mal ein paar Kekse herhalten.
Zu Hause ging es dann weiter. Hab versucht mich abzulenken, aber es half nichts.
So, heute geht's weiter und ich versuche alles an mir abprallen zu lassen.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1514 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ahornsirup, Espresso, Nektarinen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Gourmet Rohschinken, Butter, Harry Mehrkornbrot (56g). 점심 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Weintrauben, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Delikatess Kasseler. 저녁 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Spaghetti, DM Bio Kokosöl, Möhren, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Alnatura Rote Linsen. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Paranüsse. 더보기
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2578 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ja, wenn es im Umfeld schwierig ist, dann fällt es schwer. Aber Kekse sind keine Lösung für deinen Stress. Versuch standhaft zu bleiben. Mach dir jedesmal bewusst, ob du das jetzt wirklich essen willst
2017년 07월 19일 작성이: bogge101
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Danke bogge.
Das Problem war leider nicht nur gestern sondern geht schon seit Wochen so. Und gestern ging es einfach nicht mehr 😳
Heute bin ich stark 💪🤓
2017년 07월 19일 작성이: Trini1984
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Trini, ich verstehe Dich so gut!! Hatte das auch erst... Meine Rettung: Schoki, Kekse, Chips etc. erst abwiegen. Alles auf einen Teller. Dann denken: Boh, wie viel!! Dann essen, mit Genuss. Und wenn man's schafft, etwas übrig lassen. 🙋
2017년 07월 19일 작성이: Luise Freiheit
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