2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1396 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 164.57g | 탄수화물: 88.61g.
아침 식사: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо. 더보기
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주 15.9 kg 감소하기
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