2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1836 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Aceite Vegetal, Bolillo, Jitomate, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bimbo Barra Multigrano Linaza, Piña, Melón. 점심 식사: Cebollas Rojas, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Chile Serrano, Lechuga de Hoja Verde, Rábano, Nopales, Tortilla de Maíz, Pierna de Pollo, Aguacate, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. 저녁 식사: AdeS Leche de Soya Light, Silk Pure Almond Unsweetened, Kellogg's All-Bran Original. 간식/기타: Lala Queso Cottage Light, Melón, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Peras, Almendras, Nueces, Pasas de Oro (sin Semillas), Bimbo Barra Multigrano Linaza, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), AdeS Leche de Soya. 더보기
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1848 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, Body Combat - 50 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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