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My Workout Yesterday and today
Yesterday
20 Pushups
4 Kms Walk in an hour
Total of 500 Stairs climb up and down
Today
Yet to do pushup
2 Kms walk in 30 minutes
Total of 900 Stairs climb up and down
Pushing more and more
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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581 kcal
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지방: 20.88g | 단백질: 22.02g | 탄수화물: 79.52g.
아침 식사: Idli, Almonds. 점심 식사: Roti, English Dal. 간식/기타: Chocolate Chip Biscuit, Britannia Cheese Slices. 더보기
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2413 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 계단오르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Albert Arul Prakash님의 체중기록
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