2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1553 kcal
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지방: 34.36g | 단백질: 130.22g | 탄수화물: 182.51g.
아침 식사: Larabar Fruits + Greens Strawberry Spinach Cashew. 점심 식사: Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, Eden Foods Cajun Rice & Beans. 저녁 식사: Salmon Sashimi, Nissui Shrimp Shumai, Tuna Sashimi, Lundberg Sushi Rice, Hikari Miso Miso Soup. 간식/기타: 1% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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