2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1290 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 151.68g.
아침 식사: Meßmer Holunderblüte-Limette, Mischbrot, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Böklunder Schinkensülze, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Kaffee. 점심 식사: Maggi Rahmsauce, Reis (Gekocht), Mischgemüse. 저녁 식사: Weißwein, Pesto, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Filinchen Original, Camembert, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Lachsfilet, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ketchup, Lidl Dattelcherrytomaten, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Spaghetti, Süßkirschen, Erdbeeren, Kaffee, Zwetschgen, Aprikosen. 더보기
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1695 kcal
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운동:
Tabata - 8 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 5 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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