|
Всем доброго утра!!! Расскажите, пожалуйста, как добивались плоского живота (а то я в весе-то убавила до желаемого кг, а выпирающий живот не дает насладиться результатом..) Спасибо и всем добра!!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
|
1506 kcal
|
지방: 66.27g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 117.82g.
아침 식사: Домик в деревне Творог 0,2%, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Мистраль Киноа, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Порошок Карри, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 간식/기타: Preston Сухое Молоко 26%, Вокруг Света Какао Роял, Fit Parad Заменитель Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Кофе Эспрессо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
|
|
1573 kcal
|
운동:
훌라후프 - 30 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|