2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1506 kcal
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지방: 66.27g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 117.82g.
아침 식사: Домик в деревне Творог 0,2%, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Мистраль Киноа, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Порошок Карри, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 간식/기타: Preston Сухое Молоко 26%, Вокруг Света Какао Роял, Fit Parad Заменитель Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Кофе Эспрессо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
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1573 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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