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spinach,avocado,banana, greek yogurt,blueberries..top with granola,chia seeds,oatmeal..
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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434 kcal
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지방: 13.42g | 단백질: 19.58g | 탄수화물: 63.89g.
아침 식사: Green Smoothie. 점심 식사: Arby's Roast Beef 'N Cheese Slider. 저녁 식사: Chicken Broth or Bouillon Soup (Dry, Dehydrated). 간식/기타: Strawberries. 더보기
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2342 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, 런닝머신 - 9 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Idid't, reduced my weight 16.4 pounds during the last 8 months , i had to drop down after, 7.4 if i could
2017년 07월 18일 작성이: nawal2016
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