2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 30.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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488 kcal
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지방: 2.42g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 82.96g.
아침 식사: Evian Natural Mineral Water, Red or Cayenne Pepper, 100% Maple Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled). 점심 식사: Water (Bottled), Red or Cayenne Pepper, 100% Maple Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled). 저녁 식사: Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brussels Sprouts, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Water (Bottled). 간식/기타: Jakemans Honey & Lemon Menthol, Herbal Tea, Water (Bottled), Red or Cayenne Pepper, 100% Maple Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled). 더보기
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3964 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 가사 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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