2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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1860 kcal
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지방: 82.83g | 단백질: 103.82g | 탄수화물: 152.30g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Café Espresso. 점심 식사: Cadí Mató del Pirineu, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Larsa Queso Arzua Ulloa, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Krissia Palitos de Cangrejo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Lindt Mint Intense, Melón, Lindt Mint Intense, Picotas. 더보기
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2477 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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