2012년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 2일:
|
4803 kcal
|
지방: 205.78g | 단백질: 308.32g | 탄수화물: 340.34g.
아침 식사: Bananas, Chocolate Milk (Lowfat), Added Touch Apple Cinnamon Muffins. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Classic Bacon Cheese Burger w Bun. 저녁 식사: Beef Steak, Merlot Wine, Bacon and Tomato Salad Dressing, Twice Baked Potato, Apple Crumble, Atlantic Lobster Tails. 더보기
|
|
3607 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|