2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1195 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 126.12g.
아침 식사: Nonfat Dry Milk, Coffee. 점심 식사: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Casserole or Mashed Sweetpotato, Bob Evans Country Fried Steak with Gravy. 저녁 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Watermelon, Wendy's Chocolate Frosty (Junior). 더보기
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2373 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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