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been back at the gym for two weeks, usually by this time the needls budges at least 3 kilos, but not this time
I think it's because im not being careful with my diet
that's why I'm back to using this app to monitor my macros, it has always proved efficient
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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2067 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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