2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1505 kcal
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지방: 64.75g | 단백질: 125.09g | 탄수화물: 110.71g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка. 점심 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Перец, Цукини, Баклажан, Грибы, Лук. 저녁 식사: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сыр с Плесенью, Мангостан. 더보기
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1610 kcal
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운동:
Табата - 4 분, Табака - 4 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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