2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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1539 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 51.81g | 탄수화물: 185.85g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal. 점심 식사: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Mayo, Arnold Whole Grain Oatnut Bread. 저녁 식사: Tzatziki, Hummus, Pita Bread, Whole Foods Market Crostini, Deutsche Kuche Bavarian Soft Pretzel, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. 간식/기타: Bourbon, Tzatziki, Corona Corona Light. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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