2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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648 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 69.88g.
아침 식사: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Rebus, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. 점심 식사: Tahu Goreng, Sayur Asem. 저녁 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 간식/기타: Tempe Goreng, Pisang Goreng. 더보기
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3636 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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