2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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2901 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 199.58g | 탄수화물: 370.07g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Ovo. 점심 식사: Repolho Verde, Ervilhas, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Ervilhas, Repolho Verde. 간식/기타: Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo, Ovo, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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