2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
|
2978 kcal
|
지방: 127.86g | 단백질: 115.38g | 탄수화물: 297.99g.
아침 식사: Butter, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gelee (Alle Sorten), Frischkäse, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Gut & Günstig Mini Baguettes, Edeka Guten Morgen Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Nusszopf. 저녁 식사: Mai Tai, Schokolade, Schlagsahne, Speiseeis, Block House Block House Salat, Block House Baked Potato mit Sour Cream, Block House Block House Brot, Block House American Dressing, Block House Hüftsteak, Scampi. 더보기
|
|
2632 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|