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12/07/2017 hari ini khilaf makan, ga ketemu timbangan, dan ga nge gym juga #personaljurnal
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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724 kcal
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지방: 20.18g | 단백질: 41.36g | 탄수화물: 91.86g.
아침 식사: Air. 점심 식사: Teh Hijau, Susu Kedelai, Kikil, Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Goreng. 더보기
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3283 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 20 분, Body Combat - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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