2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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2607 kcal
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지방: 108.57g | 단백질: 132.61g | 탄수화물: 213.16g.
아침 식사: Milsani Kaffeesahne 10%, McDonald's McMuffin Sausage & Egg, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ja! Remoulade, REWE Bauern Spätzle, Eismann Panierte Schweineschnitzel. 저녁 식사: Juwel Hähnchenschnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Krombacher Pils (Flasche), Rotkäppchen Sekt Trocken. 간식/기타: Erdbeereis, McDonald's Eistüte, Aldi Baguettebrötchen, Delikato Holländischer Matjes. 더보기
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2763 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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