2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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1458 kcal
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지방: 64.16g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Looping, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Rispentomaten, Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g), Aldi Deutsches Corned Beef, Griechischer Salat, Milsani Kartoffel-Crème, Pellkartoffeln. 간식/기타: Nimm2 Fruchtbonbon, BioBio Vanille Eiscreme, Biscotto Kokos-Törtchen. 더보기
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2183 kcal
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운동:
12500 Schritte - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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