2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
|
984 kcal
|
지방: 28.06g | 단백질: 57.04g | 탄수화물: 130.96g.
아침 식사: Сливы, Банан, Творог. 점심 식사: Банан, Творог. 저녁 식사: Семга, Баурсак. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
에어로빅 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|