2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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1411 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 166.21g | 탄수화물: 60.82g.
아침 식사: Svelty Figura 0%, Panko Panko Bead, Alpura 2000 Deslactosada Light, Nuez, Mangos. 점심 식사: El Mexicano Queso Oaxaca Mexican Style Mozzarella String Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dolores Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo. 저녁 식사: Queso Oaxaca. 간식/기타: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sabritas Churrumaiz. 더보기
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2361 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 11 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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