다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
1296 kcal
|
지방: 40.70g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 200.10g.
아침 식사: Semizotu, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Yumurta. 점심 식사: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Üzüm, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. 간식/기타: Ceviz, Uno Kepekli Grissini, Türk Kahvesi, Meyveli Kek. 더보기
|
|
2242 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|