2012년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 1일:
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1733 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 226.85g.
아침 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. 점심 식사: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), Oven Roasted Chicken Breast (Lunch Mate), Nacho Flavor Tortilla Chips, Cheddar Cheese. 간식/기타: Yogurt Honey Peanut, Crunch Granola Bar - Honey Oat, Cadbury Mini Eggs, Honey Mustard Pretzel, Sixlets, Robin Eggs, Chipotle BBQ Pita Chips. 더보기
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4229 kcal
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운동:
Treadmill (.90) - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Treadmill (4.39) - 45 분, 책상 업무 - 4 시간 45 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 2 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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