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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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2902 kcal
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지방: 111.17g | 단백질: 131.74g | 탄수화물: 353.72g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Wholemeal Bagel, Jams and Preserves, Crunchy Nut Glorious Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Soreen Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Tesco Medium Eggs, Braeburn Apples, Clementines. 저녁 식사: HP Brown Sauce, Soreen Lunchbox Loaf, Bulk Powders Informed Whey, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Tesco Broccoli Florets, Green Cabbage, Traditional Black Pudding Slices. 간식/기타: Cornetto Classico, Co-Op Cherries, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Dried Apple, Tesco Jumbo Dry Roasted Peanuts, Tesco Jumbo Dry Roasted Peanuts, The Food Doctor Roasted Bean Mix. 더보기
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3618 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 59 분, 휴식 - 4 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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